Günümüzde ünlü isimler ve sosyal medya fenomenleri, sakatlıklarını sadece bir sağlık sorunu olarak görmüyor; aynı zamanda içerik üretme fırsatı olarak değerlendiriyorlar. Kırık bir ayakla etkinliklere katılmak, koltuk değnekleriyle günlük hayatı paylaşmak veya bandajlıyken bile antrenman yapmak, sosyal medyada hızla yayılan görüntüler haline geldi.
Bu tür paylaşımlar sadece takipçilerden sempati toplamakla kalmıyor, aynı zamanda milyonlarca izlenme ve etkileşim getiriyor.
Ancak sakatlık iyileşme süreci bir tür çevrimiçi eğlenceye dönüşürken, önemli bir soru ortaya çıkıyor: Bu trend insanların iyileşmesine yardımcı mı oluyor, yoksa iyileşmeyi geciktirebilecek riskli davranışları mı teşvik ediyor?
Sosyal medya akışınıza baktığınızda, markette topallayan, koltuk değnekleriyle dans eden veya tıbbi botuyla ter içinde egzersiz yapan insanların videolarına denk gelmeniz olası. #SakatlıkGünlüğü veya #İyileşiyorum gibi etiketler altında paylaşılan içerikler, kullanıcıların tavsiyelerini, hayal kırıklıklarını ve iyileşme kilometre taşlarını paylaştığı canlı topluluklar oluşturmuş durumda. Birçok kişi için rehabilitasyon, zaferle sonuçlanan geri dönüş hikayeleriyle dolu halka açık bir performansa dönüştü.
Ve bu durum sadece ünlülerle sınırlı değil. Hiking yaparken burkulmadan ameliyat sonrası iyileşmeye kadar her türden sakatlığını dijital günlük haline getiren pek çok insan var. Bazıları faydalı ipuçları veya duygusal destek sunarken, diğerleri hızlı ilerlemeye odaklanıyor ve gerçek iyileşmenin gerektirdiği daha yavaş, zorunlu adımları göz ardı edebiliyor.
Başka insanların iyileşme süreçlerini izlemek, derin bir rahatlama sağlayabilir. Birinin tuvalete giderken yaşadığı zorlukla ilgili şaka yaptığını görmek veya koltuk değnekleriyle merdiven çıkmayı gösteren bir video izlemek, sakatlığın getirdiği yalnızlık hissini hafifletebilir.
Bazı içerik üreticiler bu işi gerçekten doğru yapıyor. Ortopedi cerrahlarından fizyoterapistlere ve podologlara (ayak sağlığı uzmanları) kadar giderek artan sayıda sağlık profesyoneli, TikTok ve Instagram gibi platformları güvenli egzersizler, gerçekçi zaman çizelgeleri ve iyileşme sürecinde uzman tavsiyeleri paylaşmak için kullanıyor.
Yüz yüze sağlık hizmetlerine erişimde zorluk yaşayan insanlar için bu klinik olarak doğru içerikler can simidi olabilir.
Ancak tüm içerikler eşit değildir ve bazıları faydadan çok zarar verebilir.
Dinlenmenin 'Yeniden Markalaşması'
Sosyal medyada dinlenme, her zaman anlatının bir parçası değildir. En çok izlenen iyileşme videoları genellikle sağlık profesyonelleri tarafından değil, hızlı ilerleme kaydetmek isteyen etkileyiciler tarafından paylaşılır.
Bazıları çok erken koltuk değneklerini bırakır, desteksiz yürür veya vücutları hala savunmasızken yüksek etkili egzersizler dener; tüm bunlar etkileşim uğruna yapılır.
Çoğu zaman eksik olan şey, gösterişsiz gerçekliktir: şişlik, aksilikler, dinlenme ve gerçek iyileşmenin yavaş, bazen sinir bozucu temposu. Kemikler, tendonlar ve bağ dokular, beğenilerden veya takipçi sayılarından etkilenmez.
İyileşme zaman ve dikkatli yapılandırılmış yükleme gerektirir: Yeniden sakatlık riskini almadan gücü yeniden inşa etmek için ağırlık taşıma ve hareketin aşamalı, kasıtlı olarak artırılması.
Bu süreci göz ardı etmek, iyileşmede gecikmeye, kronik ağrıya, yeniden sakatlanmaya ve hatta dizleri, kalçaları veya sırtı etkileyebilecek uzun vadeli eklem ve kas komplikasyonlarına yol açabilir.
Bu sadece bir spekülasyon değil. Yapılan araştırmalar, akut diz sakatlıkları hakkındaki TikTok içeriğini incelediğinde, videoların çoğunun uzman olmayanlar tarafından üretildiğini ve genellikle eksik veya yanlış bilgi içerdiğini ortaya koydu.
Araştırmacılar, bu yanlış bilginin sadece hasta beklentilerini bozmakla kalmayıp, aynı zamanda doğru iyileşmeyi engelleyen kararlara yol açabileceği konusunda uyardı. Benzer eğilimler, milyonlarca izleyiciye tehlikeli, kanıta dayalı olmayan uygulamaların yaygın şekilde teşvik edildiği ön çapraz bağ diz sakatlığı videolarında da görüldü.
Sağlık profesyonelleri şimdi bu dalga etkilerini bizzat gözlemliyor. Birçok fizyoterapist ve podolog, tıbbi tavsiyeden ziyade sosyal medya tarafından şekillendirilen gerçekçi olmayan beklentilere sahip giderek artan sayıda hastayla karşılaştıklarını rapor ediyor.
Bazı hastalar, iyileşmelerinin çevrimiçi gördükleri hızlı ilerlemeyle eşleşmediğinde hayal kırıklığı hissediyor. Diğerleri, vücutları hazır olmadan riskli egzersizler deneyerek kendi süreçlerini sekteye uğratıyor.
Uzmanlar ve Dünya Sağlık Örgütü, çevrimiçi sağlık yanlış bilgilerinin tehlikelerine dikkat çekiyor. Sosyal medyadaki kestirme yollar, profesyonel sağlık hizmetinin yerini aldığında, hastalar sadece daha yavaş bir iyileşme riskini almakla kalmaz, potansiyel olarak daha karmaşık tıbbi sorunlarla da karşılaşabilirler. Bu durum, klinisyenleri bu sonuçları yönetmekle baş başa bırakır.
İyileşme Bir Yarış Değildir
Destekleyici çevrimiçi topluluklar değerli bir konfor kaynağı olabilirken, hızla 'eski haline dönme' baskısı tehlikeli olabilir. Viral videolar ve ünlülerin iyileşme hikayeleri, toksik bir karşılaştırma duygusu yaratarak insanları kendi iyileşme süreçlerini hızlandırmaya teşvik edebilir.
Araştırmalar, özellikle genç yetişkinler arasında aktiviteye geri dönme konusundaki psikolojik dürtünün, rehabilitasyon uyumunu azaltabileceğini ve yeniden sakatlanma riskini keskin bir şekilde artırabileceğini göstermektedir.
Gerçek iyileşme, trend olan etiketler tarafından yönetilmez; kişisel, biyolojik olarak belirlenmiş bir zaman çizelgesini takip eder ve sabır, dinlenme ve dikkatli yapılandırılmış rehabilitasyon gerektirir.
Tasarımcı bir bot veya bandajla görünen ünlüleri izlemek, sakatlığı 'moda' gösterebilir. Ancak çoğu insan için kırık bir ayak gösterişli değildir; haftalarca süren garip hareket, rahatsızlık, adaptasyon ve sessiz, istikrarlı bir iyileşme sürecidir.
Sakatlıkla ilgili çevrimiçi içerikler ilham verebilir, motive edebilir ve bağ kurmanıza yardımcı olabilir; ancak kendi iyileşmeniz için bir yol haritası değildir. Sakatlandıysanız, çevrimiçi içeriğe karşılaştırma amacıyla değil, merakla yaklaşın.
Başka insanlardan bir şeyler öğrenin, ama en önemlisi vücudunuzu dinleyin. İyileşme kişiseldir. Sizin iyileşme süreciniz, izlenmeler, beğeniler veya viral trendler tarafından değil, vücudunuzun kendi zaman çizelgesine göre ilerleyecektir.
