Yapılan bir araştırmaya göre, menopoz dönemindeki kadınların yaklaşık onda biri, belirtileri hafifletmek için mastürbasyonu bir yöntem olarak kullanıyor. Bu sonuçlar dünya genelinde medyada geniş yankı buldu. Bu durumun temel nedenlerinden biri, mastürbasyonun menopoz belirtilerini hafifletmek için nispeten yeni ve belki de biraz da çekici bulunabilecek bir yöntem olmasıdır. Ayrıca, yaşça büyük kadınlar sıklıkla cinsel kimliklerinden yoksun olarak görülmektedir.
Peki, bilimsel dergi Menopause'ta yayımlanan bu çalışma, mastürbasyonun belirtileri gerçekten rahatlattığını iddia ediyor mu? Gelin kanıtları inceleyelim.
Mastürbasyonun Sağlık Faydaları
Amerika Birleşik Devletleri'nde yürütülen çalışma, dünyanın önde gelen cinsellik ve ilişkiler alanında uzmanlaşmış araştırma enstitülerinden biri olan Indiana Üniversitesi Kinsey Enstitüsü araştırmacıları tarafından yönetildi. Çalışma, bir seks oyuncağı şirketi tarafından finanse edildi.
Araştırmacılar, 40-65 yaşları arasındaki 1.178 menopoz öncesi ve menopoz dönemindeki kadını kapsayan temsili bir örneklem üzerinde anket yaptı.
Adet dönemlerinde değişiklik yaşadığını ancak son bir yıl içinde en az bir adet gördüğünü bildiren kadınlar menopoz öncesi olarak kategorize edildi. Bir yıldır veya daha uzun süredir adet görmediğini belirten kadınlar ise menopoz sonrası olarak sınıflandırıldı.
Ankete katılan kadınların yaklaşık beşte dördü daha önce mastürbasyon yaptıklarını bildirdi. Bunların yaklaşık %20'si, mastürbasyonun belirtilerini bir dereceye kadar hafiflettiğini belirtti.
Menopoz öncesi kadınlarda en çok iyileşme gösteren belirtiler uyku güçlüğü ve sinirlilik oldu. Menopoz sonrası kadınların küçük bir kısmı için ise vajinal ağrı, şişkinlik ve ağrılı idrara çıkma konularında fayda sağladı.
Bu bulgular, orgazm yoluyla mastürbasyonun kaygıyı ve psikolojik sıkıntıyı azaltmaya, uykuyu iyileştirmeye ve vajinal ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren önceki araştırmalarla tutarlıdır. Ancak, menopoz belirtilerini hafifletmek de dahil olmak üzere mastürbasyonun sağlık, sosyal veya ilişki faydaları üzerine yapılan araştırmalar sınırlıdır.
Özellikle, mastürbasyonun belirtileri tam olarak nasıl iyileştirebileceğinden emin olamıyoruz. Ancak araştırmacılar, orgazmın rahatlatıcı etkileri ve endorfin salınımının ruh halini iyileştirebileceğini, uykuyu kolaylaştırabileceğini ve ağrıyı azaltabileceğini öne sürüyor. Cinsel uyarım ayrıca vajinal lubrikasyonu ve genital bölgeye kan akışını tetikleyerek vajinal fonksiyonun korunmasına yardımcı olabilir.
Çalışmadaki az sayıda kadın, mastürbasyonun belirtilerini kötüleştirdiğini bildirdi, ancak bunun nedeni net değildi.
Mastürbasyon Konusunda Hala Tabu Var
Mastürbasyon artık günahkar veya tehlikeli olarak görülmese de, hala bir miktar tabuyu barındırıyor.
Özellikle kadınlar, mastürbasyonu sıklıkla cinsel utançla ilişkilendirir ve mastürbasyon alışkanlıkları hakkında açıkça konuşmaktan kaçınırlar.
Bu nedenle, mastürbasyonun tabusu ve görünmezliği, faydalarını araştıran klinik araştırmaların nadiren konusu olmasına neden olmaktadır. Sonuç olarak, özellikle fiziksel aktivite veya stres azaltma gibi diğer tıbbi olmayan müdahalelerle karşılaştırıldığında, menopoz belirtilerini hafifletmedeki etkinliği hakkında çok az kanıtımız var.
ABD'deki çalışma, kadınların menopoz belirtilerini fiziksel aktivite, diyet veya stres azaltma gibi kanıta dayalı stratejilerle yönetme olasılığının mastürbasyona kıyasla önemli ölçüde daha yüksek olduğunu gösterdi. Ancak, çalışmadaki birçok kadın belirtileri hafifletmek için mastürbasyonu hiç düşünmemiş olabilir.
Mastürbasyon Herkes İçin Değil
Mastürbasyon ücretsiz, nispeten kolay ve çoğu kadın için keyiflidir. Bazı kadınlar için erişilebilir bir menopoz rahatlama stratejisi olarak tanıtılmasının önünde bir engel yoktur.
Ancak, her zaman bu kadar basit olmayabilir. Bazı kadınlar için engeller olabilir. Tüm kadınlar mastürbasyon yapmaz veya bundan zevk almaz. ABD'deki çalışma, anket yapılan kadınların neredeyse beşte birinin hiç mastürbasyon yapmadığını gösterdi. Bu sayı, mastürbasyon hakkındaki tutumlardaki nesiller arası değişimi yansıtabilecek şekilde, yaşlı ve menopoz sonrası kadınlarda daha yüksekti. Çalışmadaki bazı kadınlar, mastürbasyona ahlaki veya dini bir direnç gösterdi.
Diğer araştırmalar da benzer şekilde birçok kadının mastürbasyon yapmadığını göstermiştir. Bunun arzudan yoksunluğa kadar değişen birçok nedeni olabilir, ancak sınırlı gizlilik veya yalnız zaman da bu nedenler arasında sayılabilir.
Yaşlı kadınlar, libido kaybı veya sınırlı el becerisi ve esneklik dahil olmak üzere karmaşık fiziksel engeller yaşayabilir.
Mastürbasyon etrafındaki sessizlik ve tabu, sağlık profesyonellerinin kadınlarla mastürbasyon hakkında konuşmalarını da zorlaştırabilir. Bu, ABD'deki çalışmada da açıkça görüldü; neredeyse tüm katılımcılar, bir doktorla mastürbasyon hakkında herhangi bir nedenle konuştuklarını hiç belirtmediler. Ancak birçok kadın bu konuşmalara açıktı ve menopoz öncesi kadınların yaklaşık %56'sı, doktorları önerirse menopoz belirtilerini tedavi etmek için daha sık mastürbasyon yapacaklarını belirtti.
Mastürbasyon Yeni Bir Strateji Olarak
Her ne kadar mastürbasyonun tüm kadınlar için menopoz belirtilerini hafifleteceğinin garantisi olmasa da, kadınlara bunu denemelerini önermek zarara yol açmayacaktır. Mevcut en güvenli cinsel aktivitedir.
Mastürbasyon hakkında, özellikle yaşlı kadınlar arasında pek konuşmuyoruz. Ancak yaşlı kadınların çoğunun mastürbasyon yaptığını ve bunun sağlık faydaları sunabileceğini göstererek, bu son çalışma yenilikçi ve değerlidir.
