Telefonumuzdan süngerimize, diş fırçamızdan alışveriş arabası tutamağına kadar her gün dokunduğumuz eşyaların üzerinde görünmez bakteri orduları gizleniyor. Bu mikropların çoğu zararsız olsa da, uygun koşullarda bazıları ciddi hastalıklara yol açabilir. En kirli eşyalarınızın, beklenmedik yerlerde olabileceğini biliyor muydunuz? İşte günlük rutinimizde fark etmediğimiz bakteri mıknatısları ve enfeksiyonlardan korunmak için alabileceğiniz basit hijyen önlemleri:
Alışveriş Arabası Tutamakları
Gün içinde onlarca kişinin dokunduğu alışveriş arabası tutamakları, genellikle nadiren temizlenir. Bu durum, özellikle hastalık yayan türler başta olmak üzere, mikroplar için bir üreme alanı oluşturur. Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırmaya göre, alışveriş arabalarının %70'inden fazlasının, E. coli gibi dışkı bulaşmasıyla ilişkilendirilen koli basili ile kontamine olduğu saptanmıştır. Başka bir çalışmada ise arabalarda Klebsiella pneumoniae, Citrobacter freundii ve Pseudomonas türleri tespit edilmiştir. Kendinizi korumak için: Özellikle yiyecek, telefon veya yüzünüze dokunacağınız için, kullanmadan önce mutlaka tutamakları dezenfekte edin.
Mutfak Süngerleri
Lavabonuzun yanındaki o sünger, evinizdeki en kirli eşyalardan biri olabilir. Süngerlerin gözenekli, nemli yapısı ve sık sık gıdalarla temas etmesi, bakterilerin çoğalması için ideal ortamı sağlar. Yapılan araştırmalara göre, sadece iki hafta içinde bir sünger, dışkı bulaşmasıyla ilişkili koli basilleri de dahil olmak üzere milyonlarca bakteri barındırabilir. Kendinizi korumak için: Süngerlerinizi haftalık olarak mikrodalgada ısıtarak, sirkeye batırarak veya bulaşık makinesinde yıkayarak dezenfekte edin. Temizledikten sonra bile kokuyorsa değiştirin. Farklı işler için farklı süngerler kullanın (örneğin, bulaşıklar için biri, çiğ et temizliği için diğeri).
Kesme Tahtaları
Kesme tahtaları, bıçak kesiklerinden kalan oyuklarda bakterileri hapsedebilir. Salmonella ve E. coli gibi bakteriler kuru yüzeylerde saatlerce canlı kalabilir ve tahtalar düzgün temizlenmezse risk oluşturabilir. Kendinizi korumak için: Çiğ et ve sebzeler için ayrı kesme tahtaları kullanın. Sıcak sabunlu suyla iyice yıkayın, durulayın ve tamamen kurulayın. Derin oyuklar oluşan tahtaları değiştirin.
Mutfak Havluları
Tek kullanımlık mutfak havluları hızla mikrop mıknatıslarına dönüşür. Ellerinizi kurulamak, yüzeyleri silmek ve dökülenleri temizlemek için kullanırsınız – genellikle yeterince sık yıkamadan. Araştırmalar, E. coli ve salmonella gibi bakterilerin bez havlularda saatlerce yaşayabildiğini göstermektedir. Kendinizi korumak için: Mümkün olduğunca kağıt havlu kullanın veya farklı işler için ayrı bez havlular bulundurun. Havluları düzenli olarak sıcak su ve ağartıcı veya dezenfektan ile yıkayın.
Cep Telefonları
Telefonlarımızla her yere gideriz, banyolar dahil ve sürekli dokunuruz. Sıcaklıkları ve sık kullanım, onları bakteri bulaşması için ideal hale getirir. Araştırmalar, telefonların Staphylococcus aureus dahil olmak üzere zararlı bakteriler taşıyabildiğini göstermektedir. Kendinizi korumak için: Banyoda telefon kullanmaktan kaçının ve ellerinizi sık sık yıkayın. Telefonunuzu hafif nemli bir mikrofiber bez ve hafif bir sabunla temizleyin. Sert kimyasallar veya doğrudan spreylerden kaçının.
Tuvalet Yakınındaki Diş Fırçaları
Bir tuvaleti sifonu çektiğinizde oluşan mikroskobik damlacık bulutu, yakındaki diş fırçalarına konabilir. Banyolarda saklanan diş fırçalarının E. coli, Staphylococcus aureus ve diğer mikropları barındırabileceğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır. Kendinizi korumak için: Diş fırçanızı tuvaletten olabildiğince uzağa koyun. Her kullanımdan sonra durulayın, dik bir şekilde havada kurumasını bekleyin ve her üç ayda bir veya eskimişse daha erken değiştirin.
Banyo Paspasları
Banyo paspasları, her duştan sonra suyu emer ve bakteriler ile mantarların çoğalması için sıcak, nemli bir ortam oluşturur. Kendinizi korumak için: Banyo paspasınızı her kullanımdan sonra kuruması için asın ve haftalık olarak sıcak suda yıkayın. Daha hijyenik bir seçenek olarak, nemi hızla uzaklaştıran ve mikrop gelişimini azaltan diyatomlu toprak bazlı bir banyo taşı veya ahşap bir paspas kullanmayı düşünebilirsiniz.
Evcil Hayvan Havluları ve Oyuncakları
Evcil hayvan havluları ve oyuncakları nemli kalır ve salya, tüy, idrar ve dış mekan bakterileri ile temas eder. ABD Ulusal Halk Sağlığı Kurumu olan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne göre, evcil hayvan oyuncakları E. coli, Staphylococcus aureus ve Pseudomonas aeruginosa barındırabilir. Evcil hayvanınızı (ve kendinizi) korumak için: Evcil hayvan havlularını haftalık olarak sıcak su ve evcil hayvan güvenli deterjanı ile yıkayın. Oyuncakları havada kurutun veya kurutucu kullanın. Eskiyen veya hasar gören oyuncakları düzenli olarak değiştirin.
Ortak Kullanılan Tırnak ve Güzellik Aletleri
Tırnak makasları, kütikül iticileri ve diğer bakım aletleri, düzgün temizlenmezse zararlı bakterileri yayabilir. Kontaminantlar arasında antibiyotiklere dirençli bir tür olan Staphylococcus aureus (MRSA), yeşil tırnak sendromunun arkasındaki bakteri olan Pseudomonas aeruginosa ve pedikür ile ayak banyolarından kaynaklanan cilt enfeksiyonlarıyla ilişkili Mycobacterium fortuitum bulunabilir. Kendinizi korumak için: Manikür salonlarına kendi aletlerinizi getirin veya onların nasıl sterilize edildiğini sorun. Saygın salonlar hijyen uygulamalarını memnuniyetle açıklayacaktır.
Havaalanı Güvenlik Tepsileri
Havaalanı tepsilerine günlük olarak yüzlerce kişi dokunur ve nadiren temizlenir. Yapılan araştırmalar, E. coli dahil olmak üzere yüksek düzeyde bakteri tespit etmiştir. Kendinizi korumak için: Güvenlikten sonra, özellikle yemek yemeden veya yüzünüze dokunmadan önce ellerinizi yıkayın veya el dezenfektanı kullanın.
Otel TV Kumandaları
Çalışmalar, otel kumandalarının tuvalet oturaklarından daha kirli olabileceğini göstermektedir. Birçok ele dokunulur ve nadiren dezenfekte edilirler. Araştırmalara göre yaygın bakteriler arasında E. coli, enterococcus ve MRSA dahil Staphylococcus aureus bulunmaktadır. Kendinizi korumak için: Otele vardığınızda kumandayı antibakteriyel mendil ile silin. Bazı gezginler onu bir plastik torbaya bile koyar. Ortak kullanılan eşyaları kullandıktan sonra her zaman ellerinizi yıkayın.
Bakteriler her yerdedir, günlük kullandığınız eşyalar da dahil. Tüm mikroplardan kaçınamazsınız ve çoğu sizi hasta etmez. Ancak düzenli el yıkama, temizlik ve akıllı saklama gibi birkaç iyi alışkanlıkla kendinizi ve başkalarını korumaya yardımcı olabilirsiniz. Her şey sizin elinizde.
