Aşırı düzeyde yoğun egzersiz yapanlar için pek de iyi bir haber olmayabilir: Yapılan son bir araştırma, çok yoğun tempolu egzersizin bağışıklık sistemini geçici olarak daha az verimli hale getirebileceğini gösteriyor.
Elde edilen kanıtlar bu yöne işaret ediyor. 2023 yılında gerçekleştirilen ve itfaiyecilerden alınan egzersiz sonrası vücut sıvılarından elde edilen 4.700'den fazla molekülü inceleyen bir analiz, acil servis çalışanları ve sporcular gibi yoğun fiziksel antrenman gerektiren mesleklerde çalışanların bazı hastalıklara yakalanma riskinin artabileceğini ortaya koydu.
Araştırmacılar, "Çok formda olan kişiler, yoğun egzersizden hemen sonra viral solunum yolu enfeksiyonlarına karşı daha yatkın olabilirler" dedi. Enfeksiyonla mücadele etmek için daha az enflamatuvar aktivitenin bunun bir nedeni olabileceği belirtildi.
Sağlıklı bireylerde düzenli ve orta düzeyde fiziksel aktivitenin uzun vadede bağışıklık sistemini olumlu etkilediğine dair güçlü kanıtlar bulunmasına rağmen, yoğun egzersizden hemen sonra bağışıklık sistemine ne olduğu konusu hala tartışmalı.
Şiddetli egzersizin fırsatçı enfeksiyon riskini artırdığına dair güvenilir kanıtlar sınırlı olsa da, bazı önceki çalışmalar (kaynak belirtilmeden), yorucu aktiviteler sonrası sporcularda kontrol gruplarına kıyasla kendiliğinden bildirilen üst solunum yolu enfeksiyonlarında artış olduğunu kaydetmişti. Ancak bunların korelasyon mu yoksa neden-sonuç ilişkisi mi olduğu bilinmiyor.
Bu nedenle, araştırmacılar, 11 itfaiyeciden 20 kilograma kadar ekipmanla engebeli arazide 45 dakikalık yoğun egzersiz öncesinde ve sonrasında kan plazması, idrar ve tükürük örneklerini test etti.
Araştırmacılar, "Vücutta neler olup bittiğini derinlemesine incelemek ve yorgunluktan kaynaklanan tehlikeyi en erken aşamalarında tespit edip edemeyeceğimizi görmek istedik" açıklamasını yaptı. Potansiyel olarak ilk müdahale ekipleri, sporcular ve askerler için zorlu egzersiz riskini azaltmanın yollarını bulmayı umduklarını eklediler.
Egzersizin ruh halini iyileştirmekten bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar sağlığımız için harikalar yarattığına şüphe yok. Ancak önceki çalışmalarda olduğu gibi, yeni araştırma da egzersiz yapan itfaiyecilerde olası bağışıklık baskılanması belirtileri tespit etti.
Egzersizin gerektirdiği sıvı, enerji ve oksijen artışını sürdürmeye yardımcı olan beklenen fiziksel değişikliklerin yanı sıra, enflamasyonla ilgili moleküllerde bir azalma gözlendi. Buna, periferik kan damarlarını genişleten opiorphin adlı bir molekülde artış eşlik etti.
Bu değişikliklerin bağışıklık sisteminin kısa vadeli işlevi için nihayetinde ne anlama geldiği belirsizliğini koruyor, ancak araştırmacıların bazı fikirleri var.
Araştırma ekibi, "[Opiorphin], egzersiz sırasında kaslara kan akışını artırarak oksijen ve besin maddelerinin daha iyi iletilmesini sağlayabilir" diye yazıyorlar çalışmalarında.
"Egzersiz sonrası tükürükte gözlemlediğimiz enflamatuvar moleküllerdeki azalmanın, daha yüksek hücresel oksijen talebine yanıt olarak gaz değişimini iyileştirmeye yönelik adaptif bir mekanizmayı temsil edebileceğini düşünüyoruz" yorumunu yaptılar.
Katılımcıların ağız mikrobiyomunda da değişiklikler yaşandı. Bilim insanları, bunun itfaiyecilerin yoğun aktivite sonrası ağızlarında bulunan antimikrobiyal peptitlerdeki artıştan kaynaklandığını düşünüyor; muhtemelen bağışıklık baskılanmasını telafi etmek için, ancak bu sonuç tartışmalı.
Buna rağmen, araştırmacılar, "ancak antimikrobiyal peptitlerdeki bu artışın E. coli büyümesini engellemede bir etkisi olmadığını" detaylandırıyor ve "ağız boşluğundaki antimikrobiyal peptitlerin enfeksiyonlara karşı koruma kapasitesinin sınırlı olduğunu" öne sürüyorlar.
Bununla birlikte, diğer bilim insanları gözlemlenen bazı değişikliklerin bağışıklık baskılanması değil, bir "bağışıklık gözetimi ve bağışıklık düzenlemesi durumunda yükselme" göstergesi olabileceğini savunuyor.
Küçük örneklem boyutlarının etkisini azaltmak için aynı deneklerin egzersiz öncesi ve sonrası karşılaştırması yapılmış olsa da, itfaiyecilerin yangınlar sırasında benzersiz kirleticilere maruz kalmaları da bağışıklık tepkilerini değiştirebilir.
Dahası, araştırmacılar bu çalışmanın yalnızca sağlıklı ve aktif erkekleri kapsadığı konusunda uyardı, bu nedenle bulgularını doğrulamak için daha geniş bir toplulukta ek araştırmalara ihtiyaç duyuluyor.
Ancak, önceki çalışmalarla birlikte ele alındığında, fiziksel talepler ile solunum yolu enfeksiyonlarının daha yüksek insidansı arasında bir ilişkiyi destekleyen kanıtlar olduğunu belirttiler.
Bu araştırma bilimsel bir dergide yayımlandı.
