Sadece vücudumuz değil, beynimizin de genç ve zinde kalması için egzersize ihtiyacı var. Yapılan bir araştırma, teknoloji tabanlı bir beyin egzersizi uygulamasının, ileri yaştaki bireylerin beyin sistemlerindeki 10 yıllık gerilemeyi tersine çevirebildiğini ortaya koydu.
Bilimsel çalışmalarla geliştirilen bir dijital beyin egzersizi uygulaması, uluslararası düzeyde saygın nörologlar tarafından yapılan titiz bir çalışmayla test edildi. Kanada'daki önde gelen bir üniversitede gerçekleştirilen çift kör, plasebo kontrollü bu deneye 65 yaş üstü 82 sağlıklı yetişkin katıldı. Katılımcılar rastgele olarak iki gruba ayrıldı: bir grup belirlenen süre boyunca hız temelli zorluklar içeren özel bir beyin egzersizi uygulamasını kullanırken, diğer grup ise yaygın olarak kullanılan bir bilgisayar oyununu oynadı.
10 haftalık düzenli kullanımın ardından yapılan beyin taramaları, özel beyin egzersizi uygulamasını kullanan grupta dikkate değer sonuçlar gösterdi. Bu gruptaki katılımcıların beyinlerinde, özellikle hafıza, dikkat ve yürütücü işlevler üzerinde önemli rol oynayan anterior singulat korteks (ACC) bölgesinde kolinerjik aktivitede ölçülebilir bir artış gözlemlendi. Kolinerjik sistem, beynin birçok farklı bölgesini birbirine bağlayan ve özellikle öğrenme ve hafıza için kritik öneme sahip hipokampüs gibi yapılarla ilişkili bir sinyal iletim yoludur.
Araştırmacılar, bu artışın büyüklüğünün, ACC bölgesinin tipik olarak 10 yıl içinde yaşlanmayla gösterdiği gerileme miktarıyla benzer olduğunu belirtti. Bir nörolog, bu uygulamanın, kolinerjik sağlığı tipik olarak 10 yaş daha genç bir bireyde görülen seviyelere restore ettiğini iddia etti. Bu durumun, insanlarda herhangi bir müdahale (ilaç veya ilaç dışı) ile ilk kez bu denli belirgin bir yaşlanma karşıtı etki gösterdiğini vurguladı.
Bu türden bir uygulama, abonelik tabanlı olarak kullanıcılara sunulmaktadır. Geliştirici firma, bu teknolojiyi yüzlerce bilimsel makale ile desteklenen bulgulara dayanarak geliştirdiğini ve etkinliğini bilimsel kanıtlarla test ettiğini belirtmektedir.
İlk bulgular, uygulamanın beyin üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini gösterse de, bu değişikliklerin kalıcı olup olmadığı veya günlük yaşamdaki hafıza, dikkat ve öğrenme becerilerinde somut farklar yaratıp yaratmadığı henüz bilinmemektedir. Mevcut çalışma küçük çaplıdır ve potansiyel olarak ticari bir motivasyona sahip olsa da, titiz tasarımı ve ileri düzey beyin görüntüleme tekniklerinin kullanılması dikkat çekicidir.
Nörologlar, bu tür bir beyin egzersizi müdahalesinin, bilişsel sağlığı desteklemek için etkili stratejilerin belirlenmesi ve uygulanması yoluyla sağlık harcamalarını azaltma, işgücüne katılımı ve toplumsal etkileşimi artırma ve yaşam kalitesini yükseltme potansiyeline sahip olduğunu belirtiyorlar. Bu bulgular, bu umut vaat eden, düşük riskli müdahalenin kullanımını desteklemekte ve gelecekteki araştırmalar için bir temel oluşturmaktadır.
Bu çalışma, ciddi oyunlar üzerine odaklanan saygın bir bilimsel dergide yayımlanmıştır.
